Motionistsiden
Det giver god kondition og velvære at løbetræne og power-walke/gå stavgang, og det kan også medvirke til at holde vægten nede, men regn ikke med vægttab før du er kommet i god form. Er du motiveret er der til gengæld mange andre glæder ved træningen. Du må regne med at skulle træne 2 gange om ugen. Undgå at presse dig selv for meget i starten, for så er du øm dagen efter og har svært ved at motivere dig selv til at møde op næste træningsdag.
Om vinteren kan du supplere med Ben Hurs motionsgymnastik.
Du kan finde motionsarrangementer i hele landet via Trimguiden som er fælles vejviser til løb-gang-cykling-skiløb....
[ stavgang | motionsløb
]
Motionsgymnastik på Holbergskolen hver onsdag
Gymnastikken starter onsdag den 21. september kl. 18.00.
Helle fortsætter som instruktør ved Ben Hurs gymnastik.
Forårstur til Tåsinge - lokal vært: Jørgen "Kasket"
Lørdag den 7. maj 2011 løb forårsvandreturen af stabelen. Se mere om turen her
Efterårstravetur rundt om Furesøen og Bagsværd Sø 24/9-09
Se fotos og referat fra turen her
Forårstravetur til Söderåsen lørdag den 2. maj 2009
Se fotos og referat fra turen her
Efterårsvandretur lørdag den 27. september 2008
Efterårets tur gik til Stevns - hvor en flok glade vandrere havde dejlig tur i flot solskinsvej. Se referat og fotos fra turen [ her ]
Ben Hurs efterårstravetur i Harreskoven - lørdag 27. oktober 2007
Traveturen var en dejlig oplevelse i den smukke efterårsskov, se mere [ her ]
Ben Hurs forårstravetur i Bøllemosen - lørdag 21. april 2007
Vejret var godt og turen var vellykket, se mere [ her ]
Ben Hur
Nøkkerosevej 23
2400 København NV
Den faste løbetræning foregår hver tirsdag og torsdag fra kl. 17.00 til ca. 18.00
Power-walk og stavgang tirsdag fra kl. 17.00
I vinterhalvåret er der gymnastik på Holbergskolen hver onsdag kl. 18-20.
