Stavgang og power-walk
Ugentlig træning
Hver tirsdag kl. 17.00 starter gangholdet fra Emdrup Parken. Der er omklædningsrum med badefaciliteter. Ben Hur har et antal indstillelige stave som kan udlånes til klubbens medlemmer. Ruterne i Utterslev Mose og rundt om Gentofte Sø varierer fra 4km til ca. 11km.
Gangholdet træner hele året rundt og i al slags vejr - regn og sne er ingen hindring. Hvis stierne i mosen er isglatte, kan vi altid finde nogle fortove og småveje som er ryddet for sne. Om vinteren går vi med reflexbånd med blinkende lys så vi kan ses på mosens mørke stier.
Længere vandreture
I løbet af året arrangeres længere lørdagsture - f.eks. rundt om Furesøen eller andre naturskønne steder. På disse ture medbringer vi hver især lidt mad og drikke, som fortæres undervejs i naturen. Se fotos fra Furesøen rundt 2005
Næste lange lørdagstur er lørdag den 12. maj 2012 til Hven - der er sendt indbydelse ud til medlemmerne pr. mail 2. februar.
[ motion | motionsløb ]
Forårstur lørdag den 12. maj til Hven
Mødetid:kl. 9.00
Mødested: Havnegade udfor nr. 39
Hjemkomst, kl. 17.30
Pris for sejlads og kaffe/kage DK-kr. 150,- (husk lige penge)
Der er mulighed for at besøge Tycho Brahe museum, entre SE-kr. 60,-
Læs mere på: Visit.hven
Ellers prøver vi at inddele os i et langgarver hold, og et hold til en kortere distance … og så gå rundt på Hven og bare nyde natur & kultur..
VIGTIGT: Husk at medbringe svensk valuta - alm. Dankort kan ej bruges i Sverige..
Husk madpakke og drikkelse til turen, hvis du ikke køber på det på øen.
VIGTIGT igen: Egen forplejning må ikke nydes ombord på båden !!
Ikke flere ledige pladser.
Servicemeddelelse om "fødder til stavene"
Jørgen Thomsen oplyser: SAHVA, Lyngby Hovedgade, forhandler dupsko til stavgangsstave - flere forskellige modeller (pris 10/8-11 kr. 30 pr. stk)
Forårstravetur på Tåsinge lørdag den 7. maj 2011
Se referat og fotos fra turen her
Forårstravetur til Söderåsen lørdag den 8. maj 2010
Nedenfor kan du se omtale og fotos fra turen til Söderåsen sidste forår.
Efterårstravetur Furesøen og Bagsværd Sø rundt - 24/10-2009
Se fotos og referat af turen her
Forårstravetur til Söderåsen lørdag den 2. maj 2009
Se fotos og referat af turen her
Efterårsvandretur langs Stevns Klint: lørdag den 27. september 2008
Se Thomas' referat fra turen og fotos her
Forårsvandretur på Kullen: lørdag den 26. april 2008
41 glade Ben Hurianere og Gamle Ben med familie havde en dejlig tur til Kullen - se et referat fra turen og fotos her
Har du gode fotos fra turen, så kontakt Anne Marie/Børge
Ben Hur
Nøkkerosevej 23
2400 København NV
Den faste løbetræning foregår hver tirsdag og torsdag fra kl. 17.00 til ca. 18.00
Power-walk og stavgang tirsdag fra kl. 17.00
I vinterhalvåret er der gymnastik på Holbergskolen hver onsdag kl. 18-20.
